GALM.
Bewegen is gezond
Voldoende bewegen is gezond! Toch lukt het veel mensen niet aan de dagelijkse portie gezonde beweging toe te komen. Een half uur per dag matig intensief inspannen kan de gezondheid al een goede impuls geven! Dit brengt allerlei gezondheidsvoordelen met zich mee, het voorkomt en verbetert ziekte en u voelt zich opgewekter. Want naast fysieke voordelen geeft bewegen ook mentaal een opkikker! Daarnaast kunt u tijdens sporten en bewegen ook (nieuwe )mensen ontmoeten. Maar het plezier staat natuurlijk altijd voorop.
Voor wie is GALM?
Het project richt zich op volwassenen van 65-80 jaar uit Huissen die nog niet voldoende bewegen en die aan hun vitaliteit, fitheid en gezondheid willen werken.
Als u op dit moment onvoldoende beweegt dan komt u in aanmerking om mee te doen.
Onvoldoende bewegen betekent gemiddeld minder dan 2,5 uur per week actief bewegen/ sporten.
We kennen de volgende groepen:
Groep maandagmiddag 16:00 uur in sportzaal van de ABACUS
Groep donderdagavond 19:00 uur in sportzaal van het Sterrenbos